સ્વસ્થ જીવન માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી હોવાનું જણાવતાં બોડ્રમ અમેરિકન હોસ્પિટલ ન્યુરોલોજી સ્પેશિયાલિસ્ટ એસો. ડૉ. મેલેક કંદેમિર યિલમાઝે કહ્યું કે ઊંઘ હોર્મોન લેવલ, મૂડ અને વજનને અસર કરે છે.
સ્લીપ ડિસઓર્ડરનો વારંવાર સામનો કરવો પડે છે તેમ જણાવતા, એસો. ડૉ. મેલેક કંદેમિર યિલમાઝે જણાવ્યું કે સૌથી સામાન્ય છે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ, અનિદ્રા, બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ અને પેરાસોમ્નિયા.
સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ વિશે માહિતી આપતા, એસો. ડૉ. યિલમાઝે કહ્યું, “નસકોરા એ સ્લીપ એપનિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ધરાવતા દર્દીઓના નસકોરામાં વિક્ષેપ આવે છે, અને એપનિયા પછી, દર્દી ફરીથી જોરથી નસકોરા લેવાનું શરૂ કરે છે. ઊંઘ દરમિયાન શ્વસન સંબંધી વિકૃતિઓના કારણે ઊંઘ ખંડિત થઈ જાય છે અને આરામની ઊંઘ આવતી નથી. આખી રાત વારંવાર બનતી આ સ્થિતિને કારણે સવારે થાકીને જાગવું અને દિવસ દરમિયાન સુસ્તી જોવા મળે છે. જો સ્લીપ એપનિયાની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, રિધમ ડિસઓર્ડર, કામ અને કાર અકસ્માતો, ભૂલકણાપણું, ધ્યાન અને એકાગ્રતાની વિકૃતિઓનું કારણ બને છે. હાયપરટેન્શન અને ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે.
ધુમ્રપાન અને સ્થૂળતા રોગને ઉત્તેજિત કરે છે
ધુમ્રપાન અને સ્થૂળતા પણ સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે તેવી માહિતી આપતાં એસો. ડૉ. Melek Kandemir Yılmaz નીચે પ્રમાણે ચાલુ રાખ્યું: સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર "ઓક્લુઝિવ પ્રકાર" છે. જો કે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ 40 વર્ષની ઉંમર પછી વધુ સામાન્ય છે, તે બાળકો અને યુવાન વયસ્કોમાં પણ જોવા મળે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર 10માંથી એક વ્યક્તિને સ્લીપ એપનિયા છે. જો તમારી પાસે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ છે, જો તમે પુરુષ છો અને વધુ વજન ધરાવતા હો, તો તમારું જોખમ વધી જાય છે. "ઓક્લુઝિવ પ્રકાર" માં સ્થૂળતા અને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ વચ્ચેનો સંબંધ સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવવામાં આવ્યો છે. ચરબીના સંચય સાથે, વાયુમાર્ગો સાંકડી થાય છે. આ ઉપરાંત, સ્લીપ એપનિયા પણ હોર્મોનલ ફેરફારોનું કારણ બને છે, જેના કારણે વજન વધે છે. વજન ઘટાડવું સ્લીપ એપનિયા અને નસકોરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ બાબતે ડાયેટિશિયનની મદદ લેવી મદદરૂપ થશે.
આલ્કોહોલ વાયુમાર્ગના સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું કારણ બનીને સ્લીપ એપનિયામાં વધારો કરે છે. તે ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ બગાડે છે. સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 2 ગણો વધુ સામાન્ય છે. ધૂમ્રપાન છોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે"
નિદાન અને સારવાર
નિદાન અને સારવારની પ્રક્રિયાઓ નિષ્ણાત ચિકિત્સકના નિયંત્રણ હેઠળ આગળ વધવી જોઈએ, એસો. ડૉ. મેલેક કંદેમિર યિલમાઝ, "સ્લીપ ટેસ્ટ જેને "પોલિસોમ્નોગ્રાફી" કહેવાય છે તે સ્લીપ ડિસઓર્ડર, ખાસ કરીને સ્લીપ એપનિયાના નિદાનમાં કરવામાં આવે છે. આ માટે દર્દીએ આખી રાત ઊંઘની લેબોરેટરીમાં રહેવું પડશે. નસકોરાં, શ્વસનની ઘટનાઓ, હૃદયની લય, લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર, પગની હિલચાલ જેવા ઘણા પરિમાણો દર્દી સાથે જોડાયેલા વિવિધ રેકોર્ડિંગ ઇલેક્ટ્રોડ સાથે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. બીજા દિવસે ડૉક્ટર દ્વારા આ શોટનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે અને તમને રિપોર્ટ તરીકે આપવામાં આવે છે. સ્લીપ એપનિયા માટે સૌથી અસરકારક સારવાર CPAP ઉપકરણો છે, જે હવાના માર્ગોને હકારાત્મક દબાણવાળી હવા આપીને ખુલ્લી રાખે છે. તમે કયા પ્રકારના ઉપકરણનો ઉપયોગ કરશો અને દબાણ શું હશે તે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સ્લીપ લેબોરેટરીમાં બીજી રાત્રિના શૂટિંગ પછી નક્કી કરવામાં આવશે.
ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો