સુખદ અર્ધ મુદત માટે અસરકારક સૂચનો

Acıbadem ડૉ. સિનાસી કેન (Kadıköy) હોસ્પિટલના નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે ઉત્પાદક સેમેસ્ટર બ્રેક માટે માતાપિતાએ ધ્યાન આપવું જોઈએ તેવા નિયમો સમજાવ્યા, અને સૂચનો અને ચેતવણીઓ આપી.

સેમેસ્ટર બ્રેક દરમિયાન તમારા બાળકને ખૂબ લવચીક અથવા ખૂબ સરમુખત્યાર ન છોડો. વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે કહ્યું, “માતાપિતા તરીકે, ઘરમાં ક્યારેય શિક્ષક ન બનો. તમારા બાળકને માર્ગદર્શન અને સમર્થન આપનાર નેતા બનવાની કાળજી લો. કારણ કે શિક્ષક બનવાથી બાળક સાથેનો સંબંધ સત્તા સંઘર્ષમાં ફેરવાઈ શકે છે. પરિણામે, ભણવું અને હોમવર્ક કરવું એ હવે તેની પોતાની જવાબદારી નથી રહી અને તે તેના માતા-પિતાની ઈચ્છા પૂરી કરતા કામમાં ફેરવાઈ શકે છે.” જણાવ્યું હતું.

સેમેસ્ટર વિરામ દરમિયાન સજા અને પુરસ્કાર જેવા અભિગમોથી દૂર રહેવાનું ધ્યાન રાખો. વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે જણાવ્યું હતું કે, “બાળકની સફળતા, ખાસ કરીને રિપોર્ટ કાર્ડ્સમાં, તેના/તેણીના પ્રયત્નો અને પ્રયત્નો તરીકે અર્થઘટન કરવું જોઈએ, અને સફળતા અને પુરસ્કારનો મેળ ટાળવો જોઈએ. બાળકના શ્રમ અને પ્રયત્નો પર કરવામાં આવેલ અર્થઘટન તેના આંતરિક વિશ્વમાં જવાબદારીની ભાવનાને વધારશે. સજા અપૂરતીતા અને અપરાધની લાગણીમાં વધારો કરે છે અને બાળકને આધારથી વંચિત અનુભવી શકે છે.” તેણે કીધુ.

તેમણે જણાવ્યું કે સેમેસ્ટર બ્રેક દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવાનો બીજો મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે દિનચર્યાઓમાં મોટા ફેરફારો ન કરવા. નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ માઇન શાહબાઝે જણાવ્યું હતું કે અન્યથા, રજાના અંતે, બાળકનું શાળામાં પાછા ફરવું અને અનુકૂલન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે, અને તે દિવસ દરમિયાન દિનચર્યાઓમાં નાની સુગમતા બનાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળક પથારીમાં જાય છે. સાંજે 21.00 વાગ્યે, આ સમયગાળો અડધા કલાક સુધી વધારી શકાય છે.

વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે જણાવ્યું હતું કે તમારા બાળક સાથે તમે રજા દરમિયાન શું કરી શકો તેની યોજના બનાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને સાથે મળીને વિચાર કરીને અને ચાલુ રાખ્યું:

“તમારા બાળકના અભિપ્રાયની કાળજી લેવાથી તેમનો આત્મવિશ્વાસ વધશે. તમે બોર્ડ ગેમ્સ રમી શકો છો, કોયડાઓ કરી શકો છો, પુસ્તકો વાંચી શકો છો, સાથે મૂવી જોઈ શકો છો અને ઘરમાં તેના વિશે વાત કરી શકો છો. આવી આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિઓ એકસાથે કરવી અને ખૂબ હસવું એ તમારા બાળકના તણાવને ઘટાડવા અને શાળાના આગામી ટર્મમાં સંક્રમણને સરળ બનાવવા માટે ખૂબ જ અસરકારક રહેશે. રજાઓ દરમિયાન તમારું બાળક સામાજિક બને તે સુનિશ્ચિત કરવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તેમના પોતાના મિત્રોના જૂથ સાથે સામાજિકતા અને વિવિધ જૂથ પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવાથી જે તેમણે પહેલાં અનુભવી ન હોય તે તેમની નવી સામાજિક કુશળતાને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે.

વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝ, જેઓ કહે છે કે તેના શિક્ષકો માટે સેમેસ્ટર વિરામ દરમિયાન તેમને આપવામાં આવેલી જવાબદારીઓ નિભાવવી અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, તેમણે કહ્યું, “આ જવાબદારીઓ બાળકને જાગૃત કરવા સક્ષમ બનાવે છે કે તે તેની શાળા અને શિક્ષક માટે જવાબદાર છે. તેથી, જો તમે તેનું હોમવર્ક કરવા માંગતા ન હોવ અને જો તમે 'તે નહીં કરે તો કંઈ થશે નહીં' એમ કહીને સંપર્ક કરો છો, તો તમે તમારા બાળકને શાળાએ પાછા ફરતી વખતે અપરાધની ભાવના વિકસાવવા માટેનું કારણ બની શકો છો. તેથી, તમારે યાદ અપાવવું જોઈએ અને સમર્થન આપવું જોઈએ કે તેના શિક્ષક તેની જવાબદારીઓ પૂર્ણ કરે તેવી અપેક્ષા રાખે છે.

જો તમારા બાળકનો રિપોર્ટ ગ્રેડ અને પ્રદર્શન ઓછું હોય, તો રજાના સમયગાળા દરમિયાન ટીકા કરીને અને દબાણ કરીને તેને અભ્યાસ માટે દબાણ કરશો નહીં. વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે ચેતવણી આપતાં કહ્યું કે આ વર્તન તમારા સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડશે, "તમારે તમારા બાળકને બતાવવું જોઈએ કે તેમાં ઉતાર-ચઢાવ તેમજ ઉતાર-ચઢાવ છે અને તમારે એવા વલણમાં રહેવું જોઈએ જે આશા અને સમર્થન આપે કે તે આ હાંસલ કરી શકે. . જો શાળામાં આપવામાં આવેલા હોમવર્ક માટે વધારાના અભ્યાસની જરૂર હોય, તો તમે તમારા શિક્ષકના માર્ગદર્શન સાથે વધારાનો અભ્યાસ ક્રમ બનાવી શકો છો.

શાળાઓ શરૂ થવાના 3 અથવા 4 દિવસ પહેલા, તમારે ધીમે ધીમે જૂની દિનચર્યા પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે. વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ખાણ શાહબાઝે કહ્યું, “વધુમાં, રજાનો અંત બાળકમાં ઉદાસી અને અલગતાની લાગણી પેદા કરશે. આ કારણોસર, રજા કેવી રીતે પસાર થઈ અને તેને કેવું લાગ્યું તે વિશેની તેની લાગણીઓ માટે તેને જગ્યા ખોલવા દો. તેને તેની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાથી અને તેની લાગણીઓ સાથે તેને આ સંક્રમણ દરમિયાન આરામ કરવામાં મદદ મળશે.” તેણે કીધુ.