Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજી નિષ્ણાત પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ બ્રેઈન અવેરનેસ વીકના કારણે તેમના નિવેદનમાં મગજના સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત મગજની વૃદ્ધત્વ પર મૂલ્યાંકન કર્યું.
મગજના વૃદ્ધત્વમાં જીન્સ અને પર્યાવરણની બે-તરફી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા હોય છે તેમ જણાવી ન્યુરોલોજી નિષ્ણાત પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ સુપર-એજિંગના સિદ્ધાંત તરફ ધ્યાન દોર્યું, જે મગજની વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે તાજેતરના વર્ષોમાં સામે આવ્યું છે. સુપર ઓલ્ડ લોકો 80 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોવાનું જણાવીને, તેઓ એવા લોકો છે જેઓ મેમરી ટેસ્ટમાં 50-55 વર્ષની ઉંમરનું પ્રદર્શન દર્શાવે છે. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ કહ્યું કે આ લોકો સામાન્ય રીતે સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવે છે, સામાજિક હોય છે, ક્યારેક-ક્યારેક પોતાની જાતને રીઝવતા હોય છે અને જીવન અને ઘટનાઓ પ્રત્યે આશાવાદી હોય છે. અતિ વૃદ્ધ લોકોમાં અનુકૂલન કરવાની કોઈ મુશ્કેલી ન હોવાનું વ્યક્ત કરતાં, પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ ધ્યાન દોર્યું કે આ લોકો નવી માહિતી શીખવાનું ચાલુ રાખે છે.
આ વર્ષે 13-19 માર્ચ 2023 દરમિયાન ટર્કિશ ન્યુરોલોજિકલ સોસાયટી દ્વારા ઉજવવામાં આવતા બ્રેઈન અવેરનેસ વીકની થીમ છે “લવ યોર બ્રેઈન, ચેન્જ યોર લાઈફ!” તરીકે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું.
Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજી નિષ્ણાત પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ બ્રેઈન અવેરનેસ વીકના કારણે તેમના નિવેદનમાં મગજના સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત મગજની વૃદ્ધત્વ પર મૂલ્યાંકન કર્યું.
સુપર એજિંગ થિયરી સામે આવે છે
મગજના વૃદ્ધત્વમાં જનીનો અને પર્યાવરણની દ્વિ-માર્ગી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા હોવાનું જણાવતાં પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ કહ્યું કે મગજની વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે તાજેતરના વર્ષોમાં "સુપર એજિંગ થિયરી" સામે આવી છે. સુપર ઓલ્ડ લોકો 80 વર્ષથી વધુ ઉંમરના હોવાનું જણાવતા, તેઓ એવા લોકો છે જેઓ મેમરી ટેસ્ટમાં 50-55 વર્ષની ઉંમરનું પ્રદર્શન દર્શાવે છે. ડૉ. Oguz Tanrıdağએ કહ્યું, “આ લોકો સામાન્ય રીતે સક્રિય જીવનશૈલી ધરાવે છે, સામાજિક હોય છે, સમયાંતરે પોતાને લાડ લડાવે છે અને જીવન અને ઘટનાઓ પ્રત્યે આશાવાદી હોય છે. તેમનો IQ સામાન્ય સરેરાશ વયની અંદર હોય છે. અતિ વૃદ્ધાવસ્થા એક એવું જૂથ છે જેમાં આનુવંશિક પરિબળ પ્રબળ છે અને પર્યાવરણીય પરિબળ તેને એકીકૃત કરે છે. જણાવ્યું હતું.
પ્રારંભિક મગજ વૃદ્ધત્વમાં આ સંકેતો પર ધ્યાન આપો!
અકાળે મગજની વૃદ્ધત્વ ધરાવતા લોકોમાં કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે તેમ જણાવતાં પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağએ આને નવી માહિતી શીખવામાં મુશ્કેલી, નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવામાં મુશ્કેલી, ભૂતકાળની ઘટનાઓની લાંબી આઘાતજનક અસર, યોજનાઓ અને કાર્યક્રમો બનાવવામાં મુશ્કેલી, નામ અને નંબરો ભૂલી જવાની તકલીફ અને ગુસ્સો નિયંત્રણ વિકાર તરીકે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે.
નવી માહિતી શીખવાનું ચાલુ રહે છે
અતિ-વૃદ્ધ લોકોની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ તરફ ધ્યાન દોરતા, પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağએ કહ્યું, “સુપર વૃદ્ધ લોકો તેમના સકારાત્મક અને આશાવાદી વ્યક્તિત્વના બંધારણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મુશ્કેલીઓ અનુભવતા નથી, અને નવી માહિતી શીખવાનું ચાલુ રહે છે. 85 વર્ષની ઉંમરે, એક પુસ્તક લખવામાં આવી રહ્યું છે, એક પ્રોજેક્ટ હાથ ધરવામાં આવી રહ્યો છે, અને પેઇન્ટિંગ બનાવવામાં આવી રહી છે. સુપર એજિંગમાં, 25-30 વર્ષ જૂની યાદશક્તિ હોય છે. તેથી, તેઓ યોજના અને પ્રોગ્રામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે." જણાવ્યું હતું.
વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ કરવા માટે આ સૂચનો સાંભળો!
સુપર એજિંગ માટે તેમની ભલામણોની યાદી આપતા, પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ કહ્યું, “તમે નવા શોખ શીખી શકો છો જેમ કે વધુ વાંચન અને લખવું, તમારી પોતાની છુપી પ્રતિભા વિકસાવવી, ઉદાહરણ તરીકે, 50 વર્ષની ઉંમર પછી માર્બલિંગની તાલીમ લેવી, પિયાનો તાલીમ લેવી. તેમના પોતાના વય જૂથો અને તમારા ખિસ્સામાં વિશ્વાસ, સ્થિતિ, તકો અને પૈસા જેવા મૂલ્યો દ્વારા બનાવેલ વાતાવરણથી અલગ જૂથો સાથે સમય પસાર કરવો એ કમ્ફર્ટ ઝોન કહેવાય છે અને તેનાથી આગળ વધવું જરૂરી છે. તેણે કીધુ.
સ્ત્રીઓમાં જોખમી પરિબળો પર ધ્યાન આપો!
અકાળ વૃદ્ધત્વના સંદર્ભમાં મહિલાઓના મગજના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકતા પરિબળો તરફ ધ્યાન દોરતા, પ્રો. ડૉ. Oğuz Tanrıdağ એ ક્રોનિક ડિપ્રેશનની ઘટનાઓની યાદી આપી છે, જે મેનોપોઝ અને અકાળે વૃદ્ધત્વની નિશાની તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે, જે મગજના ન્યુરોહોર્મોનલ અને ન્યુરોકેમિકલ સંતુલનમાં ફેરફાર કરે છે અને મગજના પહેરવાના પરિબળોને સક્રિય કરે છે.
પ્રો. ડૉ. Oguz Tanrıdağ એ પણ જણાવ્યું હતું કે સમગ્ર વિશ્વમાં મહિલાઓ જે આર્થિક, સાંસ્કૃતિક અને સામાજિક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે તે અન્ય પરિબળ તરીકે જોવામાં આવે છે જે સ્ત્રીઓમાં મગજની વૃદ્ધત્વને ઉત્તેજિત કરે છે અને વધે છે.