નિષ્ણાત મનોવૈજ્ઞાનિક તુગે યિલમાઝે વિષય વિશે મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી હતી. બાળકોના શારીરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને જ્ઞાનાત્મક વિકાસમાં ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રારંભિક બાળપણમાં ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘની પેટર્ન ધરાવતા બાળકોનો વિકાસ વધુ તંદુરસ્ત રીતે આગળ વધે છે. ઊંઘની ગુણવત્તા, તેનો સમયગાળો, ઊંઘવાનો સમય અને ડાઇવિંગનો પ્રકાર જેવા પરિબળો બાળકના સ્વાસ્થ્યમાં મહત્વપૂર્ણ પરિણામો આપે છે. ઓછા અપેક્ષિત કરતાં ઊંઘ ડિપ્રેશન, જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ, કાર્ડિયોમેટ્રિક રોગો અને હતાશાનું કારણ બને છે. ઊંઘની ગુણવત્તા ઉપરાંત, તેની સલામતી પણ ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. આ સમયે, અમે અચાનક શિશુ મૃત્યુ સિન્ડ્રોમનો સામનો કરીએ છીએ.
સડન ઇન્ફન્ટ ડેથ સિન્ડ્રોમ એ જીવનના પ્રથમ 12 મહિના દરમિયાન શિશુઓના અણધાર્યા, ન સમજાય તેવા મૃત્યુને આપવામાં આવેલું નામ છે. જ્યારે તપાસ કરવામાં આવી ત્યારે આ બાળકોમાં કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જોવા મળી નથી. જન્મ પછીના પ્રથમ 4 મહિના એ સમય છે જ્યારે SIDS ના કેસ સૌથી વધુ હોય છે. વિકસિત દેશોમાં અચાનક શિશુ મૃત્યુ દર ઓછો છે. તેનું સૌથી મોટું કારણ આ મુદ્દા પર જાગૃતિ લાવવાનું છે.કેટલાક પગલાં લેવાથી OAUની સંખ્યા ઘટાડવી શક્ય છે.
તો આ પગલાં શું છે?
અચાનક શિશુ મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડવા આપણે શું કરી શકીએ?
-તમારું બાળક 1 વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી તેની પીઠ પર સૂવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
- રમતના સમયે તેને મોઢું કરીને સૂવા દો.
- શક્ય હોય તો તમારા બાળકને માતાનું દૂધ પીવડાવો.
તમે જ્યાં સૂતા હો તે રૂમના તાપમાન પર ધ્યાન આપો. ખાતરી કરો કે તે ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડુ નથી. આદર્શ શ્રેણી (20-22C) છે.
- તમારા પલંગમાં તમારા ચહેરાને ઢાંકી શકે તેવા ગાદલા, મોટા સુંવાળપનો રમકડાં અથવા સૂવાના સાથીઓ ન રાખો.
-બેડશીટ ચુસ્ત હોવી જોઈએ, પલંગનો ફ્લોર મજબૂત હોવો જોઈએ.
-તમે તમારો ચહેરો ઢાંકી શકો તેવી વસ્તુઓને બદલે સ્લીપિંગ બેગનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે ધાબળા અને કવર.
-ધૂમ્રપાન ન કરો, ધૂમ્રપાન કરતા વાતાવરણથી દૂર રહો.
તમારા બાળકની જેમ એક જ પથારીમાં સૂશો નહીં.
સલામત ઢોરની ગમાણ
• ઢોરની ગમાણ રેલ વચ્ચેનું અંતર 6 સે.મી.થી વધુ ન હોવું જોઈએ.
• પારણાનો ઉપયોગ કરો જેમાં લીડ પેઇન્ટ ન હોય.
• પથારીના માથા અને પગ પર કોઈ શણગાર ન હોવો જોઈએ.