ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવાના ઘણા મુદ્દાઓ છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક પરિબળો ફાયદાકારક હોય છે, જ્યારે અન્ય જોખમી હોય છે. પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ગાયનેકોલોજિસ્ટ ઓ.પી. ડૉ. મેહમેટ બેકિર સેને મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપી.
-ડોક્ટરની તપાસમાં ક્યારેય અડચણ ન થવી જોઈએ.દરેક તપાસ માતાના સ્વાસ્થ્ય અને બાળકના સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કસરત પણ કરી શકાય છે. જો કોઈ જોખમી સગર્ભાવસ્થા ન હોય તો, તે કસરત કરવા માટે ઉપયોગી છે સ્વિમિંગ એ એક સારો વિકલ્પ હશે, ખાસ કરીને.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, પેટમાં ખંજવાળ આવી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે જેમ જેમ તમારું પેટ વધે છે તેમ તેમ તમારા પેટની ત્વચા લંબાય છે. કેટલીક સ્ત્રીઓમાં હાથ અને પગમાં ખંજવાળ પણ આવી શકે છે.આ બધું સામાન્ય હોવા છતાં, તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે ખંજવાળ વધુ પડતી થઈ જાય છે અને આખા શરીરમાં રહે છે તે લીવરની બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે.
-અતિશય કેફીનનું સેવન ટાળવું જોઈએ.સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ પડતી કેફીન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઊંઘની વિકૃતિઓ, વારંવાર પેશાબ, માથાનો દુખાવો, ડીહાઈડ્રેશન જેવી ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. તે અકાળ જન્મ, ઓછું વજન, કસુવાવડ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- સગર્ભા માતાનું વજન ન તો વધુ પડતું હોવું જોઈએ અને ન તો બહુ ઓછું હોવું જોઈએ.વધારે વજન, અતિશય પાતળુંપણું ગર્ભાવસ્થામાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
- સગર્ભાવસ્થા પહેલા માતાને હાઈપરટેન્શન (હાઈ બ્લડ પ્રેશર) નો રોગ ન હોય તો પણ તે ગર્ભાવસ્થાના 20મા અઠવાડિયા પછી થઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિ માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી શકે છે. દરમિયાન તીવ્ર માથાનો દુખાવો જેવી ફરિયાદો છે. ગર્ભાવસ્થા, ટૂંકા સમયમાં ઝડપી વજન વધવું, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ. જો એમ હોય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થાના હોર્મોન્સ તમારા ચયાપચયના દરમાં વધારો કરી શકે છે, જેના કારણે અસ્વસ્થતા, ગરમ ચમક અને પરસેવો થાય છે, ગરમીના સ્તરથી પણ જે તમને પરેશાન કરતું નથી. આ કિસ્સામાં, તમારે પાતળા અને હળવા વસ્ત્રો પહેરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દવા લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.