Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL હોસ્પિટલ ચેપી રોગો અને માઇક્રોબાયોલોજી નિષ્ણાત ડૉ. Dilek Leyla Mamçu રજાના વિરામ પહેલાં મુસાફરી રોગો સામે ચેતવણી આપી હતી.
હીટસ્ટ્રોક અને જંતુના કરડવાથી સાવચેત રહો
મુસાફરીના રોગો એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જે મુસાફરીના સ્થળ, મુસાફરીની રીત અને ગંતવ્ય સ્થાન પર કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિઓના આધારે થતી હોવાનું જણાવતા ડૉ. ડિલેક લેયલા મામ્કુએ તેના શબ્દો નીચે મુજબ ચાલુ રાખ્યા:
“અમે સૌથી સામાન્ય મુસાફરી રોગોને માઇક્રોબાયલ રોગો, મુસાફરી સંબંધિત રોગો અને મુસાફરી શૈલી, ગંતવ્ય અને પ્રવૃત્તિઓ સંબંધિત રોગો તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકીએ છીએ. માઇક્રોબાયલ રોગોમાં પ્રવાસી ઝાડા, મેલેરિયા, કમળો અને એઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે. સમયના તફાવતને લીધે સુસ્તી અને લાંબા ગાળાની નિષ્ક્રિયતાને કારણે એમબોલિઝમ પણ મુસાફરી સંબંધિત રોગો તરીકે બહાર આવે છે. મુસાફરીની શૈલી, ગંતવ્ય અને પ્રવૃત્તિઓ સંબંધિત રોગોની શ્રેણીમાં, હીટ સ્ટ્રોક, ઊંચાઈની માંદગી, ડિકમ્પ્રેશન સિકનેસ, જંતુના કરડવાથી અને હિમ લાગવા જેવા રોગો છે.
અજાણ્યા મૂળના પાણીનું સેવન ન કરવું જોઈએ
સ્વસ્થ રહેવા માટે વારંવાર સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવાનું સૂચન કરતા ડૉ. Dilek Leyla Mamçuએ કહ્યું, “માત્ર ઉકાળેલું પાણી અથવા બંધ પેકેજોમાં પાણી પીવાથી સંભવિત જોખમોને રોકવામાં મદદ મળશે. નળનું પાણી, કુદરતી ઝરણાનું પાણી અને અજાણ્યા પાણીવાળા બરફીલા પીણાં ટાળવા જોઈએ. જો એવું માનવામાં આવે કે તમારે પીવું પડશે, તો ફિલ્ટર અથવા આયોડિન ગોળીઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
રાંધેલા ખોરાકની છાલ ઉતારવી જ જોઈએ
માત્ર રાંધેલો ખોરાક જ લેવો જોઈએ તેની નોંધ લેતા ડૉ. ડિલેક લેયલા મામ્કુએ કહ્યું, “જો તમારે રાંધ્યા વગરના શાકભાજી કે ફળ ખાવા હોય, તો ત્વચાની છાલ ઉતારવી જ જોઈએ. 'ઉકાળો, રાંધો, છોલી લો કે ભૂલી જાઓ' એ નિયમ ભૂલવો ન જોઈએ. મુસાફરી પહેલાં, દરમિયાન અને પછી ભલામણ મુજબ ગરમીના પગલાં લેવા જોઈએ. ફંગલ અને પરોપજીવી ચેપથી બચવા માટે પગને સ્વચ્છ અને શુષ્ક રાખવા ઉપયોગી છે. "એચઆઈવી અને અન્ય જાતીય સંક્રમિત રોગો સામે સાવચેત રહો," તેમણે કહ્યું.
સ્વિમિંગ માટે મીઠા પાણી કરતાં મીઠાના પાણીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.
મુસાફરીના સ્થળોએ રોગોથી બચાવવા માટે શેરીઓમાં વેચાતા ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાઓનું સેવન ન કરવું જોઈએ તેમ જણાવતાં ડૉ. Dilek Leyla Mamçuએ કહ્યું, “અનપેસ્ટ્યુરાઇઝ્ડ દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન ન કરવું જોઈએ. સૌથી અગત્યનું, સમાન ઇન્જેક્ટરનો ઉપયોગ કોઈની સાથે ન કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને, બિલાડી, કૂતરા, વાંદરાઓ જેવા પ્રાણીઓ સાથે સંપર્ક ટાળવો જોઈએ અને કરડવાથી અથવા ઈજાના કિસ્સામાં, તબીબી વ્યાવસાયિકોની તાત્કાલિક સલાહ લેવી જોઈએ. તાજા પાણીમાં તરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે મીઠું પાણી હંમેશા સલામત હોય છે.
ટ્રાવેલ એઇડ કીટ રાખવી ઉપયોગી છે.
વેકેશનમાં હોય ત્યારે લાંબી બાંયના શર્ટ, લાંબી પેન્ટ અને ટોપી જેવાં કપડાં સૂટકેસમાં મૂકવા જોઈએ તેવું સૂચન કરતાં ડૉ. Dilek Leyla Mamcuએ કહ્યું, "શરીર અને કપડાં પર લગાવવા માટે ફ્લાય રિપેલન્ટ લોશન, જંતુઓ સામે એરોસોલ સ્પ્રે, ઝાડા માટેની દવા, પોર્ટેબલ વોટર ફિલ્ટર અને આયોડિન ટેબ્લેટ્સ, સનસ્ક્રીન, સનગ્લાસ, તમામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને અન્ય દવાઓ જે જરૂરી હોય તે પણ રાખવી જોઈએ. સૂટકેસમાં. આ ઉપરાંત, બેન્ડ-એઇડ, એન્ટિસેપ્ટિક સોલ્યુશન, પાટો, જંતુરહિત પટ્ટી, આંખના નરમ પડવા, એલર્જી ક્રીમ, સામાન્ય પીડા નિવારક, થર્મોમીટર, જંતુરહિત ઇન્જેક્ટર, ખાંડ-મીઠું સાથે પ્રાથમિક સારવારની કીટ તૈયાર કરવી ફાયદાકારક રહેશે. ઉકેલો
મેલેરિયાનો સેવન 1 વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે.
રજા પછી ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો હોવાનું જણાવતાં ડૉ. ડીલેક લેયલા મામ્કુએ જણાવ્યું હતું કે, “તે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે મેલેરિયાના સેવનનો સમયગાળો 1 વર્ષ સુધી પહોંચી શકે છે. તે તાવ, ફ્લૂ, પરસેવો અને શરદી જેવી ફરિયાદોથી શરૂ થઈ શકે છે. ડૉક્ટરની સફરનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. મેલેરિયા ઉપરાંત, ઘણા ઉષ્ણકટિબંધીય રોગો જે આપણા દેશમાં જોવા મળતા નથી તે દેશના માઇક્રોબાયલ બંધારણ અને તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક સ્થિતિના આધારે થઈ શકે છે. જંતુ અને માખીના કરડવાથી ડેન્ગ્યુ, પીળો તાવ અને પ્લેગ; ખાણી-પીણી સાથે કોલેરા, હેપેટાઇટિસ એ, સિસ્ટોસોમિયાસિસ અને ટાઇફોઇડ; હેપેટાઇટિસ બી અને એચઆઇવી જેવા રોગો વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં સંક્રમિત થઈ શકે છે, ”તેમણે ચેતવણી આપી.
મુસાફરીના 4-6 અઠવાડિયા પહેલા રસીકરણ આપવું જોઈએ
ડૉ. ડિલેક લેયલા મામ્કુએ યાદ અપાવ્યું કે મુલાકાત લીધેલ પ્રદેશ, રોકાણનો સમયગાળો, વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ અને હાલની રોગચાળાની બિમારીની સ્થિતિ અનુસાર આરોગ્ય અધિકારીઓ દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રસીઓ છે અને તેના શબ્દો નીચે પ્રમાણે સમાપ્ત કર્યા:
“જો હેપેટાઇટિસ A અથવા ઇમ્યુન ગ્લોબ્યુલિન, હેપેટાઇટિસ બી, મેનિન્ગોકોકલ મેનિન્જાઇટિસ, પીળો તાવ, જંગલી અથવા પાલતુ સંપર્ક, ખાસ કરીને સબ-સહારન આફ્રિકન દેશોની મુસાફરી દરમિયાન, હડકવા, ટિટાનસ-ડિપ્થેરિયા-ઓરી, ટાઇફોઇડ તાવ જેવી રસીઓની સંભાવના હોય તો. અને જાપાનીઝ એન્સેફાલીટીસનો ઉપયોગ નિષ્ણાતો દ્વારા કરી શકાય છે અને તે અસરકારક છે. તે પ્રવાસના 4-6 અઠવાડિયા પહેલા કરવાની જરૂર છે."