Üsküdar યુનિવર્સિટી NPİSTANBUL હોસ્પિટલના નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સોલિન કેકિને માનવ મનોવિજ્ઞાન પર વર્તમાન ચૂંટણી સમયગાળાની અસરો વિશે મૂલ્યાંકન કર્યું. નિષ્ણાતો કહે છે કે રાજકીય ચૂંટણીના સમયગાળા દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર ભાવનાત્મક અને માનસિક રીતે તીવ્ર પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે. ચૂંટણીના સમયગાળા દરમિયાન ઘણા વિવિધ પરિબળો માનવ મનોવિજ્ઞાનને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે તેની નોંધ લેતા, વિશેષજ્ઞ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સોલિન કેકિને જણાવ્યું હતું કે, “રાજકીય સામગ્રીનો વિરોધ કરતી વખતે સતત સંપર્કમાં રહેવાથી ચિંતા અને ગુસ્સો થઈ શકે છે. મીડિયા અને સોશિયલ મીડિયા પ્રતિબંધો આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યના રક્ષણ માટે વ્યક્તિ ગુણવત્તાયુક્ત ક્રમમાં પોતાના માટે જે સમય ફાળવે છે તે વધારવો મહત્વપૂર્ણ છે. રમતગમત કરવી, પ્રકૃતિમાં ફરવા જવું, શોખમાં જોડાવું જેવી પ્રવૃતિઓ આ બાબતમાં વ્યક્તિને મદદ કરશે.” સૂચનો કર્યા.
ચૂંટણી એ પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાનો અધિકાર છે
નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સોલિન કેકિને તેમના ભાષણની શરૂઆત એમ કહીને કરી હતી કે તુર્કીમાં રાજકીય ચૂંટણીનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે એવો સમયગાળો હોય છે જ્યારે લોકો તીવ્ર ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયાઓનો અનુભવ કરે છે અને કહ્યું હતું કે, “ચૂંટણીઓ સમાજના લોકોને તેમના અધિકારો વ્યક્ત કરવાની તક આપે છે. નીતિઓ, વ્યવસ્થાપક પસંદગીઓ અને દેશ વહીવટ. તેથી, જે વ્યક્તિ ચૂંટણી પ્રક્રિયામાં બોલે છે તે પોતાની અભિવ્યક્તિના અધિકારની સાથે મૂલ્યવાન લાગણી અનુભવે છે. જણાવ્યું હતું.
ચૂંટણી પહેલા 'ઉત્તેજના અને નિરાશા'ની લાગણીઓ પ્રબળ છે
તુર્કીમાં ચૂંટણીઓમાં રાજકીય પક્ષો અને ઉમેદવારોની ચૂંટણી ઝુંબેશ ખૂબ જ તીવ્ર હોવાનો સંકેત આપતા, કેકિને કહ્યું, "ચૂંટણીઓમાં એકતા અને એકતાનો સમયગાળો એકતા અને ઉત્તેજનાની તીવ્ર લાગણી પેદા કરી શકે છે, તેમજ લોકોના મનોવિજ્ઞાનને નકારાત્મક અસર કરે છે." તેમણે નિવેદન આપ્યું હતું અને ચૂંટણી સમયે ઉભરેલા ત્રણ સમયગાળા વિશે વાત કરી હતી.
કેકિને ચૂંટણી પૂર્વેના સમયગાળાને 'એવો તબક્કો કે જેમાં ઉત્તેજના અને નિરાશાની લાગણીઓ પ્રબળ છે' તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી હતી અને કહ્યું હતું કે, "જેટલી તે આશાઓ વધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, તે ચિંતા અને નિરાશાના સમયગાળાને પણ ટ્રિગર કરી શકે છે. જ્યારે તેઓ જે ઉમેદવાર અથવા પક્ષને સમર્થન આપે છે તેના માટે ઉત્સાહિત હોય તેઓની આશાઓ હોઈ શકે છે, ત્યાં એક વર્ગ એવો પણ હોઈ શકે છે જેઓ તેમના સપનાઓને અનુસરી શકતા નથી અને તેઓ જે ઉમેદવાર અથવા પક્ષને સમર્થન આપતા નથી તેના કારણે નિરાશ છે. તેના નિવેદનોનો ઉપયોગ કર્યો.
ભયાવહ મતદારો ભવિષ્યની ચિંતા સાથે તીવ્ર ચિંતાનો અનુભવ કરી શકે છે
ચૂંટણીનો સમયગાળો તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે તેની નોંધ લેતા, કેકિને કહ્યું, “લોકો દેશના ભાવિ વિશે અને ચૂંટણીના પરિણામો તેમના જીવનને કેવી રીતે અસર કરશે તે વિશે ચિંતિત હોઈ શકે છે. વધુમાં, ચૂંટણીમાં ઉમેદવારો અને પક્ષો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ભાષા ક્યારેક ધ્રુવીકરણ અને આક્રમક બની શકે છે. આ તણાવ અને અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ બનાવી શકે છે. જો કે, જ્યારે નિરાશાહીન મતદાર ભવિષ્ય વિશે ચિંતિત હોય છે, ત્યારે તેઓ તીવ્ર ચિંતાનો અનુભવ કરી શકે છે. ઉમેદવારો અને પક્ષોનું પ્રદર્શન તેમની અપેક્ષાઓથી ઓછું અથવા હકીકત એ છે કે ચૂંટણી પરિણામો મતદારો જે લક્ષ્યાંક ઇચ્છે છે તેનાથી ઓછા છે તે મતદારોમાં નૈતિક બગાડ તરફ દોરી શકે છે. તેણે કીધુ.
ધ્રુવીકરણ વિવિધ દૃષ્ટિકોણને અવગણવા તરફ દોરી શકે છે
નિષ્ણાત ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સોલિન કેકિને નિર્દેશ કર્યો કે ચૂંટણી પછીના સમયગાળામાં, ધ્રુવીકરણનું કારણ બની શકે તેવું વાતાવરણ થઈ શકે છે અને કહ્યું હતું કે, “લોકો અલગ અલગ હોઈ શકે છે કારણ કે તેઓ અલગ અલગ રાજકીય મંતવ્યો ધરાવે છે. આ અલગતા લોકોને તેમના બંધન પ્રત્યે પ્રતિકૂળતા અનુભવી શકે છે અને સમાજમાં શાંતિ અને સંવાદિતામાં વિક્ષેપ લાવી શકે છે. વધુમાં, ધ્રુવીકરણ લોકોને તેમના પોતાના દ્રષ્ટિકોણની નજીકના સ્ત્રોતો તરફ વળવા અને તેમની માહિતીની પસંદગીમાં વિવિધ દૃષ્ટિકોણની અવગણના કરી શકે છે. ચેતવણી આપી
માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સભાન માધ્યમોનો ઉપયોગ મહત્વપૂર્ણ છે
રાજકારણીઓની ચર્ચાઓ, તેમના વચનો અને ભવિષ્ય વિશેની અનિશ્ચિતતાઓ સહિતની ઝુંબેશની પ્રક્રિયાઓને કારણે ચૂંટણીનો સમયગાળો તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે તે દર્શાવતા, કેકિને જણાવ્યું હતું કે વ્યક્તિ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન તેના માનસિક સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે કેટલાક પગલાં લઈ શકે છે. કેકિને આ પગલાં નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે:
"જ્યારે સમાચારોનું પાલન કરવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે રાજકીય સમાચારોના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી ચિંતા અને તણાવનું સ્તર વધી શકે છે. મીડિયાનો 'સભાન ઉપયોગ' કરીને, એટલે કે ચોક્કસ સમયે સમાચાર જોવાનું, ભરોસાપાત્ર માહિતી મેળવવાની કાળજી લેવી અને ગેરમાર્ગે દોરનારી કે ભાવનાત્મક સામગ્રીને ટાળવાનું મહત્વનું સ્થાન ધરાવે છે. વધુ વિવિધ મંતવ્યોનું મૂલ્યાંકન અને વિશ્લેષણ કરવું અને આવી સમાચાર સામગ્રીમાં વિવેચનાત્મક વિચારસરણીનો ઉપયોગ કરવો એ પણ આપણી જ્ઞાનાત્મક સુગમતા માટે ફાયદાકારક રહેશે. આ રીતે, વ્યક્તિ વિવિધ મંતવ્યો ધરાવતી વ્યક્તિઓ સાથે તેના સંબંધોમાં વધુ સંતુલિત વાતાવરણ બનાવી શકે છે. સહાનુભૂતિ પણ અહીં મહત્વપૂર્ણ છે. આમ, સમજદારીપૂર્વક વાતચીત થાય છે.”
સોશિયલ મીડિયા તણાવનું કારણ બની શકે છે
સ્પેશિયાલિસ્ટ ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સોલિન કેકિન, જેમણે એ વાત પર ભાર મૂક્યો હતો કે સોશિયલ મીડિયા પણ તણાવનું સ્ત્રોત બની શકે છે, જો કે તે ચૂંટણીની શરૂઆતમાં ઝડપી અને વ્યાપક માહિતી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે, તેમ કહીને નિષ્કર્ષ કાઢ્યો:
“પ્રતિ-રાજકીય સામગ્રીના સતત સંપર્કમાં આવવાથી ચિંતા અને ગુસ્સો થઈ શકે છે. મીડિયા અને સોશિયલ મીડિયા પ્રતિબંધો આધ્યાત્મિક અને ભાવનાત્મક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, માનસિક સ્વાસ્થ્યના રક્ષણ માટે વ્યક્તિ ગુણવત્તાયુક્ત ક્રમમાં પોતાના માટે જે સમય ફાળવે છે તે વધારવો મહત્વપૂર્ણ છે. રમતગમત કરવી, પ્રકૃતિમાં ફરવા જવું, શોખમાં જોડાવું જેવી પ્રવૃતિઓ આ બાબતમાં વ્યક્તિને મદદ કરશે.”