રાષ્ટ્રીય શિક્ષણ મંત્રાલય દ્વારા એક પુસ્તિકા તૈયાર કરવામાં આવી હતી, જેમાં નિષ્ણાત માર્ગદર્શન શિક્ષકો અને મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહકારો વિવિધ સૂચનો કરે છે જેથી જે વિદ્યાર્થીઓ 4 જૂન, રવિવારના રોજ કેન્દ્રીય પરીક્ષા આપશે, તેઓ પ્રક્રિયાને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરી શકે અને પરીક્ષાની ચિંતાનો સામનો કરી શકે. ઉચ્ચ શાળાઓમાં સંક્રમણ પ્રણાલી.
કેન્દ્રીય પરીક્ષા આપનાર વિદ્યાર્થીઓ માટે રાષ્ટ્રીય શિક્ષણ મંત્રાલય, જનરલ ડિરેક્ટોરેટ ઓફ સ્પેશિયલ એજ્યુકેશન અને માર્ગદર્શન સેવાઓ દ્વારા તૈયાર કરાયેલ પુસ્તિકામાં નીચેની ભલામણોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો:
પરીક્ષા પહેલાં;
- તમે તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે સમય વિતાવી શકો છો.
- તમારે તમારી પ્રેરણા ઉચ્ચ રાખવી જોઈએ અને એવી પરિસ્થિતિઓ અને લોકોથી દૂર રહેવું જોઈએ જે તમને નિરાશ કરશે.
- પરીક્ષામાં તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરવા માટે તમારે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ.
- પરીક્ષા પહેલાનો દિવસ સખત પ્રવૃત્તિઓ વિના સામાન્ય દિવસ તરીકે પસાર કરવામાં તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
- પરીક્ષાના દિવસે વાહનવ્યવહારના સમય અને માર્ગનું આયોજન કરવા માટે, તમારે છેલ્લો દિવસ છોડતા પહેલા તે શાળામાં જવું જોઈએ જ્યાં તમે પરીક્ષા આપશો અને તેને સાઇટ પર જોશો.
- તમારે તમારી ઊંઘની પેટર્ન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને પૂરતી ઊંઘ લેવાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તમારે મોડું કે વહેલું ન સૂવું જોઈએ.
- તમે ઊંઘતા પહેલા આરામ અને શ્વાસ લેવાની કસરત કરી શકો છો.
- તમારે તમારા આહારમાં ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના તંદુરસ્ત અને મધ્યસ્થતામાં ખાવું જોઈએ.
- તમારે સંતુલિત નાસ્તો કરવો જોઈએ અને અજાણ્યા ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
- તમારે હવામાનને અનુરૂપ આરામદાયક કપડાં પહેરવા જોઈએ.
- તમારે પરીક્ષા સ્થળ પર જવું પડશે જેથી મોડું ન થાય.
- તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમારી પાસે મોબાઈલ ફોન, જ્વેલરી વગેરે જેવી વસ્તુઓ નથી, જે પરીક્ષામાં લાવવી જોઈએ નહીં.
- પરીક્ષા પહેલા તમારે તમારી સાથે જે વસ્તુ (ID, પાણી, વગેરે) રાખવાની જરૂર છે તે તૈયાર કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- વિશેષ શિક્ષણની જરૂરિયાતો ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ પરીક્ષામાં તેઓ જે સાધનો અને ઉપકરણોનો સતત ઉપયોગ કરે છે તેનો ઉપયોગ કરી શકશે, જો કે તેઓ પોતાનું લાવે.
- યાદ રાખો... પરીક્ષાનો તણાવ સામાન્ય છે, પરંતુ તમે પરીક્ષા પહેલા કરેલી તૈયારીઓ અને પરીક્ષા દરમિયાન તમે જે વ્યૂહરચના લાગુ કરશો તેનાથી તમે આ તણાવને ઘટાડી શકો છો.
પરીક્ષા દરમિયાન;
- તમે પ્રશ્નોને સમજવા અને તમારા જવાબો વિશે વિચારવા માટે જરૂરી સમય કાઢીને પરીક્ષાની સફળ પ્રક્રિયા મેળવી શકો છો.
- પરીક્ષા દરમિયાન શાંત રહેવાની અને પ્રશ્નો વાંચવાની ખાતરી કરો. ઉપરાંત, પરીક્ષા દરમિયાન તમારા સમયનો કાર્યક્ષમ ઉપયોગ કરીને તમામ પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો.
- છેલ્લે, યાદ રાખો કે પરીક્ષણ માપદંડ માત્ર એક આકારણી માપદંડ છે અને તે તમારા વાસ્તવિકતાને સંપૂર્ણપણે પ્રતિબિંબિત કરી શકશે નહીં. પરીક્ષા પછી ગમે તે થાય, યાદ રાખો કે અમને તમારા પર ગર્વ થશે. આત્મવિશ્વાસ રાખો અને પરીક્ષામાં તમારું શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન બતાવો.
- અમને વિશ્વાસ છે કે તમે તમારા સપનાને સાકાર કરશો.
- યાદ રાખો, અમે હંમેશા તમારા માટે છીએ અને અમને તમારા પર ગર્વ છે.