સફેદ ચાના ફાયદા શું છે?

સફેદ ચા; કાળી અથવા લીલી ચા જેવી ચાની જાતો સાથે તે સમાન મૂળ ધરાવે છે, તેથી તે અન્ય જાતો સાથે ઘણી સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ શેર કરે છે. સફેદ ચાની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓમાંની એક; તે પોલિફીનોલ્સથી સમૃદ્ધ છે, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ જે મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ કરે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે.

તેની રાસાયણિક રચના પર નજર કરીએ તો, સફેદ ચા ગ્રીન ટી જેવી જ છે, જેની મુખ્ય વિશેષતા એ છે કે તેમાં પોલિફીનોલ્સ અને ઓક્સિડન્ટ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, પરંતુ કેફીનની સાંદ્રતા ઓછી હોય છે.

એન્ટીઑકિસડન્ટ

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને મુક્ત રેડિકલથી સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણું ચયાપચય મુક્તપણે ઉત્પન્ન કરે છે અને ડીએનએ નુકસાન અને સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વ જેવી ઘણી હાનિકારક પ્રક્રિયાઓનું કારણ બને છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ આપણને ટાઇપ II ડાયાબિટીસ જેવા રોગોથી બચાવવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સફેદ ચામાં કેટેચીન્સ અને પોલિફીનોલ્સ જેવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

ત્વચા

વ્હાઈટ ટી તેના ઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે ત્વચાના કોષોને વૃદ્ધ થતા અટકાવવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ત્વચામાં કોલેજનના સંતુલનને ટેકો આપવા માટે, સફેદ ચા, જે વિટામિન ઇ અને સીથી ભરપૂર હોય છે, તેનું સેવન કરી શકાય છે. તમારી ત્વચા માટે કોલેજન પૂરક તમે જે ઉત્પાદનો શોધી રહ્યા છો તે મેળવી શકો છો દિવસ 2 દિવસતમે તેને પર શોધી શકો છો.

એન્ટીબેક્ટેરિયલ

વિવિધ પ્રકારની ચામાં વિવિધ બેક્ટેરિયા સામે જંતુનાશક અસર હોય છે, ખાસ કરીને આંતરડા અને ચામડી અથવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં જોવા મળતા ચોક્કસ પેથોજેન્સ સામે.

પોલિફીનોલ ફરીથી આ અસર માટે જવાબદાર છે, અને સફેદ ચા એ સૌથી વધુ પોલિફીનોલ સાંદ્રતા ધરાવતી ચામાંની એક છે. ડેન્ટલ પ્લેકને કારણે શ્વાસની દુર્ગંધ સામે લડવામાં પણ પોલિફીનોલ ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

એટેન્યુએટર

વજન ઘટાડવા માટે આહારનું પાલન કરતી વખતે બધી ચાનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે. ચા શરીરની પ્રવાહી જરૂરિયાતો પૂરી કરે છે અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થમાં મદદ કરી શકે છે. આ કારણોસર, તેઓ ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરીને આપણા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે ચયાપચયની ઉત્તેજના મહત્વપૂર્ણ છે. આ સંદર્ભે સફેદ ચાની બીજી વિશેષતા એ છે કે તે સંતૃપ્તિ પ્રદાન કરે છે અને કેલરીમાં ઓછી છે.

લોહિનુ દબાણ

ઘણા સ્વસ્થ ફળો અને શાકભાજીની જેમ, સફેદ ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ સમૃદ્ધ હોય છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સફેદ ચા; તે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક છે, વિવિધ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.