સ્વસ્થ વાળ માટે ટિપ્સ

તંદુરસ્ત વાળ રાખવા માટેનું પ્રથમ પગલું નિયમિત અને પર્યાપ્ત પોષણ, ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ અને તણાવ નિયંત્રણ છે. DoktorTakvimi.com ના નિષ્ણાતોમાંના એક, Uzm. ડૉ. બેલ્મા ટર્સન સ્વસ્થ અને ચમકદાર વાળ મેળવવા માટે તેણીની ટીપ્સ શેર કરે છે.

અલબત્ત, સ્વસ્થ, લાંબા ગાળાના અને ચમકદાર વાળ રાખવા એ આપણા બધાનું સપનું છે… સુંદર વાળ માટે આનુવંશિક વારસો મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આપણે પણ એક મોટું કામ કરવાનું છે. DoktorTakvimi.com ના નિષ્ણાતોમાંના એક, Uzm. ડૉ. બેલ્મા ટર્સન યાદ અપાવે છે કે તંદુરસ્ત વાળ રાખવા માટે, નિયમિત અને પર્યાપ્ત પોષણ, ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ અને તાણ નિયંત્રણ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ખોરાકમાં પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજો વાળ માટે બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ છે. ઝિંક, આયર્ન, સેલેનિયમ, કોપર, બાયોટિન અને બી ગ્રુપના અન્ય વિટામિન્સ, વિટામિન A, E, D અને C વાળના વિકાસ અને ખરતા ઘટાડવા બંનેમાં ફાયદાકારક છે. એમ જણાવીને કે મોસમી ફળો અને શાકભાજી, બદામ, માંસ, દહીં અને ખાસ કરીને ઈંડા એ ઉત્તમ ખોરાક છે જેમાં તમામ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. ડૉ. ટર્સન ભલામણ કરે છે કે આ ખોરાક દરરોજ ખાવામાં આવે સિવાય કે અન્યથા જણાવ્યું હોય. સમાપ્તિ ડૉ. ટર્સન ભારપૂર્વક જણાવે છે કે ધૂમ્રપાન ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં રક્ત પરિભ્રમણને નબળું પાડે છે, તેથી તે વાળને પોષણ આપતા અટકાવે છે, અને તેથી તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ અથવા ઓછું સેવન કરવું જોઈએ નહીં.

તમારા વાળના પ્રકાર માટે યોગ્ય ન હોય તેવા શેમ્પૂ અને ક્રીમ વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.

વારંવાર ધોવાથી વાળ સુકાઈ શકે છે અને ખોપરી ઉપરની ચામડીના કુદરતી વનસ્પતિને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, તે ત્વચાને સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે અને શેડિંગને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ડૉ. ટર્સને કહ્યું, “જો બીજી કોઈ પરિસ્થિતિ ન હોય, તો દર બીજા દિવસે તમારા વાળ ધોવા નહીં. તમારા વાળના પ્રકાર માટે યોગ્ય ન હોય તેવા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર પણ ખરવાનું કારણ બની શકે છે. જો વાળ અને ત્વચા તૈલી હોય, તો આ પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય શેમ્પૂ વડે ઓછા ખરતા અને આરામદાયક વાળ મેળવી શકીએ છીએ. જો વાળના છેડા શુષ્ક હોય, તો અમે વિશ્વસનીય હેર કેર સ્પ્રે અને સીરમ વડે આ શુષ્કતા સામે લડી શકીએ છીએ. દર 6 થી 8 અઠવાડિયે વાળના છેડા કાપવા જરૂરી છે અને તેને વધુ પડતા દબાવીને લાંબા સમય સુધી એકઠા ન કરવા. કેટલીકવાર, સર્જરી, માનસિક આઘાત, ભારે આહાર, થાઇરોઇડ રોગ, યકૃત અને કિડની રોગ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા પછી તમારા વાળ ખરી શકે છે. આપણે ફક્ત મૌખિક ખોરાક અને વિટામિન્સ વડે આ સ્પિલ્સ સામે લડી શકતા નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, લાંબા સમય સુધી અને નિયમિતપણે ખોપરી ઉપરની ચામડી પર હિપ ઇન્જેક્શન સારવાર, હેર રીમુવર અને એન્ટી-શેડિંગ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી બની શકે છે.

વાળ ખરવાની સફળ પદ્ધતિ: PRP સારવાર

PRP ટ્રીટમેન્ટ અને મેસોથેરાપી પણ વાળ ખરવા માટે ખૂબ જ તર્કસંગત અને અસરકારક પદ્ધતિઓ હોવાનું જણાવતા, Uzm. ડૉ. ટ્યુર્સન ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આવી સારવાર ખોપરી ઉપરની ચામડી અનુસાર અને ચોક્કસ સમયાંતરે, ચોક્કસ સમયગાળા માટે સોય સાથે લાગુ કરવામાં આવશે, અને દરેક વ્યક્તિ માટે પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય અને સત્રના અંતરાલ વ્યક્તિની જરૂરિયાતો અનુસાર અલગ-અલગ હશે. સમાપ્તિ ડૉ. ટર્સન પીઆરપી સારવારને નીચે પ્રમાણે સમજાવે છે: “પીઆરપી, જે તાજેતરના વર્ષોમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે અને સારવારનું સફળ સ્વરૂપ છે, તે દર્દી પાસેથી લેવામાં આવેલા લોહીથી તૈયાર કરવામાં આવે છે અને ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં તેની અસર દર્શાવે છે. આપણા પ્લેટલેટ્સ, જેને પ્લેટલેટ્સ કહેવાય છે, તેમાં ખૂબ જ મૂલ્યવાન વૃદ્ધિ પરિબળો હોય છે. આ પરિબળોમાંથી, સોનેરી પ્રવાહી મેળવવામાં આવે છે, જે વાળના પોષણ, સમારકામ, વૃદ્ધિ અને જાડાઈમાં વધારો કરે છે અને ખરવાનું બંધ કરે છે, અને માથાની ચામડીમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. તદુપરાંત, તે તમારા તરફથી છે, તેથી તે ખૂબ જ કુદરતી અને વિશ્વસનીય છે."