ઉનાળામાં એલર્જી નિવારણ પદ્ધતિઓ

ટર્કિશ નેશનલ એલર્જી એન્ડ ક્લિનિકલ ઇમ્યુનોલોજી એસોસિએશન (એઆઈડી)ના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ પ્રો. ડૉ. ડીમેટ કેન ઉનાળાની એલર્જીથી રક્ષણની પદ્ધતિઓની સૂચિબદ્ધ કરી શકે છે. ઉનાળામાં જોવા મળતા જંતુ, સમુદ્ર, પૂલ, સૂર્ય અને ખોરાકની એલર્જી તરફ ધ્યાન દોરતા પ્રો. ડૉ. ડીમેટ કેને સૂર્યની એલર્જી, જંતુઓની એલર્જી, દરિયા અને પૂલની એલર્જી અને ઉનાળાના ફળોથી થતી એલર્જી વિશે માહિતી આપી હતી.

સૂર્યની એલર્જી

સૂર્યની એલર્જી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવતા ચામડીના વિસ્તારોમાં લાલાશ, સોજો અને ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે તે રેખાંકિત કરીને, પ્રો. ડૉ. સૂર્યની એલર્જી વિશે નીચેની માહિતી આપી શકે છે:

“કેટલાક લોકોને કમનસીબે વારસાગત સૂર્યની એલર્જી હોય છે. જ્યારે તેમની ત્વચા અન્ય પરિબળ દ્વારા ટ્રિગર થાય છે ત્યારે અન્ય લોકો સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 6-22 વર્ષની વય વચ્ચે સૂર્યની એલર્જી વધુ સામાન્ય છે, જો કે તે શિશુઓમાં પણ જોવા મળે છે. લક્ષણો સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યાના 6-8 કલાક પછી દેખાય છે અને જ્યારે દર્દી સૂર્યના કિરણોથી દૂર હોય ત્યારે 24 કલાક પછી તેમાં સુધારો થાય છે. ત્વચાના જખમ સૂર્યના સંપર્કમાં આવતા શરીરના ભાગો પર હોવાથી, તે સૂર્યની એલર્જી સૂચવે છે, અન્ય એલર્જી કરતાં તેનું નિદાન કરવું સરળ છે."

ડૉ. સૂર્યની એલર્જી માટેના જોખમી પરિબળોને નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કરી શકે છે:

“રેસ: કોઈપણ વ્યક્તિને સૂર્યની એલર્જી હોઈ શકે છે, પરંતુ સુંદર ત્વચા ધરાવતા લોકોનું જોખમ વધારે છે.

સંપર્ક ત્વચાનો સોજો: જો આપણી ત્વચાને સૌપ્રથમ કોઈ પદાર્થનો સામનો કરવો પડે અને પછી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે, તો સૂર્યની એલર્જી વધુ સ્પષ્ટ થાય છે. આ પદાર્થો કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો જેમ કે ક્રીમ, અત્તર, લોશન અથવા જંતુનાશક પદાર્થો હોઈ શકે છે જેનો આપણે રોગચાળાના સમયગાળા દરમિયાન ઘણો ઉપયોગ કરીએ છીએ. સનસ્ક્રીનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા કેટલાક રસાયણો પણ આ પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે.

દવાઓ: એન્ટિબાયોટિક્સ અને પીડા રાહત સહિતની ઘણી દવાઓ, ત્વચાને વધુ ઝડપથી સૂર્ય પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે.

સૂર્યની એલર્જીનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ: જો તમારા પરિવારના કોઈ સભ્યને સૂર્યની એલર્જી હોય, તો તમને સૂર્યની એલર્જી થવાની શક્યતા વધુ છે.

સૂર્ય એલર્જી નિવારણ

ડૉ. સૂર્યની એલર્જીથી પોતાને બચાવવા માટેની રીતો નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કરી શકે છે:

“જ્યારે સૂર્યના કિરણો લંબરૂપ હોય ત્યારે 10.00:16.00 અને XNUMX:XNUMX ની વચ્ચે સૂર્યથી દૂર રહેવું.

દિવસોની અંદર સૂર્યમાં વિતાવેલા સમયને વધારવો.

ખૂબ લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના અચાનક સંપર્કને ટાળવું જરૂરી છે. ઘણા લોકો જ્યારે વસંત અથવા ઉનાળામાં વધુ સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે જ સૂર્યની એલર્જીના ચિહ્નો દર્શાવે છે. ફરિયાદો વધે છે, ખાસ કરીને સપ્તાહના અંતે, દરિયામાં અથવા પૂલમાં કલાકો વિતાવ્યા પછી. આપણે બહાર વિતાવતા સમયને ધીમે ધીમે વધારવાથી આપણી ત્વચાના કોષો માટે સૂર્યપ્રકાશને અનુકૂળ થવાનું સરળ બને છે.

સનગ્લાસ અને રક્ષણાત્મક કપડાં પહેરવા, જેમ કે લાંબી બાંયના શર્ટ અને પહોળી બ્રિમ્ડ ટોપીઓ, આપણી ત્વચાને સૂર્યના સંસર્ગથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઝીણા કે ઢીલા વણાયેલા કાપડને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે કારણ કે તે હવાદાર હોય છે, પરંતુ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો આ કાપડમાંથી પસાર થઈ શકે છે.

"ઓછામાં ઓછા 30 ના SPF સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરીને, જો તમે સ્વિમિંગ અથવા પરસેવો કરતા હોવ તો વધુ વખત ફરીથી અરજી કરો."

મધમાખી અને જંતુ એલર્જી

બગીચાઓ, જંગલ વિસ્તારો, દરિયાકિનારા અને વાદળી ક્રૂઝ પર પણ મધમાખીના ડંખનું જોખમ વધી જાય છે, જેનો આપણે ઉનાળાની રજાઓમાં વધુ ઉપયોગ કરીએ છીએ તે દર્શાવતા ડૉ. “સામાન્ય રીતે, મધમાખી અને ભમરી જેવા જંતુઓ આક્રમક નથી હોતા અને માત્ર પોતાને બચાવવા માટે ડંખ મારતા હોય છે. "મધમાખીના ડંખથી અસ્થાયી પીડાથી લઈને એલર્જીક આંચકા સુધીની પ્રતિક્રિયાઓ વિવિધ ડિગ્રીઓનું કારણ બને છે," તેમણે કહ્યું. મધમાખીના ડંખમાં વ્યક્તિ દર વખતે એકસરખી પ્રતિક્રિયા બતાવતી નથી એમ કહીને, પ્રો. ડૉ. ડીમેટ કેને કહ્યું, “તે દરેક વખતે અલગ-અલગ તીવ્રતાની પ્રતિક્રિયા બતાવી શકે છે. હળવી પ્રતિક્રિયામાં, ડંખના સ્થળે અચાનક બર્નિંગ, લાલાશ, હળવો સોજો જોવા મળે છે, જ્યારે મધ્યમ પ્રતિક્રિયામાં, અત્યંત લાલાશ, ધીમે ધીમે વધતી જતી એડીમા અને ખંજવાળ અને સાજા થવામાં 5 થી 10 દિવસનો સમય લાગી શકે છે. ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયાથી શિળસ, સોજો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ગળા અને જીભમાં સોજો, ક્ષતિગ્રસ્ત હૃદય દર, ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર અથવા બેહોશી જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે, જે એલર્જીક આંચકા સુધી જઈ શકે છે. જે લોકોને મધમાખીના ડંખથી ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય છે તેઓને આગલી વખતે ડંખ મારવામાં આવે ત્યારે એલર્જીક આંચકો અથવા એનાફિલેક્સિસ થવાનું જોખમ 25% થી 65% હોય છે.

ડૉ. તે જીવન મધમાખી અને જંતુના ડંખ સામે લેવાતી સાવચેતીઓ નીચે મુજબ જણાવે છે:

• “જ્યારે તમે મીઠી પીણાં પીતા હોવ ત્યારે અંદર મધમાખીઓનું ધ્યાન રાખો. પીતા પહેલા કેન અને સ્ટ્રોનું નિરીક્ષણ કરો.
• ફૂડ કન્ટેનર અને કચરાપેટીને ચુસ્તપણે બંધ કરો. કૂતરા અથવા અન્ય પ્રાણીઓના મળને સાફ કરો. (ભમરી આકર્ષી શકે છે).
• બહાર ચાલતી વખતે બંધ પગના પગરખાં પહેરો.
• મધમાખીઓને આકર્ષી શકે તેવા તેજસ્વી રંગો અથવા ફ્લોરલ પેટર્ન પહેરશો નહીં.
• ઢીલા કપડાં ન પહેરો જે ફેબ્રિક અને તમારી ત્વચા વચ્ચે મધમાખીને ફસાવી શકે.
• ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તમારી બારીઓ બંધ રાખો.
• જો થોડી મધમાખીઓ આસપાસ ઉડતી હોય, તો શાંત રહો અને ધીમે ધીમે આ વિસ્તારથી દૂર જાઓ. તેનો પીછો કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તે ડંખનું કારણ બની શકે છે.”

સમુદ્ર અને પૂલ એલર્જી શું છે? તે કેવી રીતે સુરક્ષિત છે?

એમ કહીને કે સ્વિમિંગ અને સ્વિમિંગને કારણે શરીરમાં લાલાશ, સોજો અને ખંજવાળ આવે તો તરત જ કોલ્ડ એલર્જી કે પાણીની એલર્જી વિશે વિચારવું જોઈએ. કેન કહે છે, “એલર્જીના આવા કિસ્સાઓમાં, ઠંડા સમુદ્રને ટાળીને અથવા એલર્જીની સારવાર સાથે ઉનાળામાં આરામદાયક વેકેશન માણવાનું શક્ય બની શકે છે. બીજી બાજુ, પૂલ તેમાં રહેલા ક્લોરિનને કારણે ઠંડા એલર્જી, પાણીની એલર્જી અને શ્વસન એલર્જી બંનેનું કારણ બની શકે છે.

હકીકતમાં, અસ્થમાના દર્દીઓ માટે સ્વિમિંગ અને પૂલ સ્પોર્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ફેફસાંની ક્ષમતા અને શ્વસન કાર્યોમાં વધારો કરે છે તે રેખાંકિત કરતાં, ડૉ. નીચેના નિવેદન કરી શકે છે:

“સ્વિમિંગ સ્પોર્ટ્સ માટે, સ્વિમિંગ પૂલનો ઉપયોગ તમામ સિઝનમાં થાય છે અને કારણ કે તે સરળતાથી સુલભ છે. ક્લોરિન આધારિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સ્વિમિંગ પુલમાં વપરાતા પાણીને જંતુમુક્ત કરવા માટે થાય છે. સ્વિમિંગ પૂલમાં પાણીના પ્રકારો (નળનું પાણી, દરિયાનું પાણી, થર્મલ વોટર), જંતુનાશક પદાર્થો (કલોરિન, બ્રોમિન, ઓઝોન, અલ્ટ્રાવાયોલેટ), તેમાં સ્વિમિંગ કરતા લોકોના રસાયણો (તેઓ જે દવાઓ લે છે અને સનસ્ક્રીન જેવી પર્સનલ કેર પ્રોડક્ટ્સ, લોશન, કોસ્મેટિક્સ, સાબુ) જો આપણે તેને સ્ત્રાવ (પેશાબ, પરસેવો, લાળ) સાથેની ઇકોસિસ્ટમ તરીકે વિચારીએ, તો તે અનિવાર્ય છે કે આ ઇકોસિસ્ટમમાં ઘણી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ હશે. આ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓના પરિણામે ઉદ્ભવતા પદાર્થોમાંથી એક ક્લોરીનેશન બાય-પ્રોડક્ટ્સ છે."

પૂલના પાણીમાં અસ્થિર ક્લોરીનેશન આડપેદાશોની સાંદ્રતા જેટલી વધારે છે, પૂલની ઉપરની હવામાં તેમની સાંદ્રતા વધારે છે, ડૉ. “આ હાનિકારક ઉપ-ઉત્પાદનો પાણીને ગળીને, ત્વચા દ્વારા તેને શોષીને અને પૂલની ઉપરની હવાને શ્વાસ લઈને શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. તેઓ લાંબી ઉધરસ, ફલૂ, અસ્થમા, શુષ્ક ત્વચા, ખંજવાળ અને આંખોની લાલાશ જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. આ જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને નબળા વેન્ટિલેશનવાળા ઇન્ડોર સ્વિમિંગ પુલમાં. હકીકતમાં, તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ જોખમ ક્લોરિનેટેડ આઉટડોર પૂલમાં પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. નવા સ્વિમિંગ પુલના આયોજન દરમિયાન, પાણીના જીવાણુ નાશકક્રિયા માટે બિન-કલોરિન-પ્રાપ્ત વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ, અને હાનિકારક ક્લોરિન-પ્રાપ્ત અસ્થિર સંયોજનોના સંચયને રોકવા માટે હાલની સુવિધાઓ માટે અસરકારક વેન્ટિલેશન અને એર-કન્ડિશનિંગ સિસ્ટમ્સ ઉમેરવા જોઈએ.

ઉનાળાના ફળો અને તેના કારણે થતી ક્રોસ-પ્રતિક્રિયાઓ

તરબૂચ, આલૂ, જરદાળુ અને ચેરી જેવા ઉનાળુ ફળો સંવેદનશીલ લોકોમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને સોજો જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે તેમ જણાવતા ડૉ. નીચેના મુદ્દાઓ કરી શકે છે:

“કેટલીકવાર આ ફળો એલર્જીનું કારણ બને છે કારણ કે તેઓ પરાગની એલર્જી સાથે ક્રોસ-પ્રતિક્રિયા કરે છે. હકીકતમાં, પરાગ એલર્જી ધરાવતા દર્દીઓ; જ્યારે તેઓ પરાગની જેમ જ એલર્જીક પ્રોટીન ધરાવતાં ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરે છે, ત્યારે તેઓ મોંની આસપાસ સોજો, હોઠમાં કળતર અને ગળામાં ખંજવાળ જેવી એલર્જીની ફરિયાદો સાથે લાગુ પડે છે. મૌખિક એલર્જી સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખાય છે, જો આ ખોરાક તાજા અને રાંધ્યા વગર ખાવામાં આવે તો આ સ્થિતિ સામાન્ય રીતે સર્જાય છે. ઘાસના પરાગથી એલર્જી પીડિતો જ્યારે કિવિ, તરબૂચ, નારંગી, પિસ્તા, ટામેટા, બટેટા અને કોળું ખાય છે અને ઝાડના પરાગથી એલર્જી પીડિતો બદામ, સફરજન, જરદાળુ, ગાજર, સેલરી, ચેરી, હેઝલનટ્સ, પીચીસ સાથે ક્રોસ-પ્રતિક્રિયા કરે છે. મગફળી, નાશપતી, આલુ અને બટાકા.

ડૉ. એમ પણ કહી શકાય, “એલર્જીની સોનેરી સારવાર એ એલર્જનથી દૂર રહેવાની છે. આપણે ઉનાળાની ઋતુથી દૂર રહી શકતા નથી તેથી જો આપણે સંવેદનશીલ હોઈએ તો એલર્જીક ફળો ટાળવા જોઈએ.